تغذیه ورزشی پیشرفته – ویرایش سوم | دن بناردت | دانغیان – مبانی | نشر مبانی
* مواد غذایی و مایعات دریافتی خود را برای تمرینات و عملکرد بهینه تنظیم کنید *
فهرست کتاب
-
بخش اول : منابع تغذیه‌ای برای ورزشکار
-
فصل ۱: مواد مغذی برای انرژی
-
فصل ۲ : ویتامین‌ها و مواد معدنی
-
فصل ۳ : مایعات و الکترولیت‌ها
-
فصل ۴ : مواد نیرو
-
بخش دوم : تغذیه برای عملکرد بهینه
-
فصل ۵ : عملکرد دستگاه گوارش ورزشکاران و تحویل انرژی
-
فصل ۶ : زمانبندی مواد مغذی و مایعات
-
بخش سوم : عوامل موثر بر نیازهای تغذیه‌ای
-
فصل ۷ : سفر
-
فصل ۸ : ارتفاع بالا
-
فصل ۹ : جنس و سن
-
فصل ۱۰ : ترکیب بدن و وزن
-
بخش چهارم : برنامه‌ها و راهبردهای تغذیه‌ای
-
فصل ۱۱ : ورزشکاران توانی
-
فصل ۱۲ : ورزشکاران استقامتی
-
فصل ۱۳ : ورزشکاران توانی و استقامتی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.