توضیحات

سرسختی ذهنی برای ورزشکاران | رایان استیل | اسماعیلی حیدرآباد - هرسجیان | نشر حتمی

عامل خاصی که عملکرد خوب را از عملکرد عالی جدا می‌کند، همان چیزی است که نشان می‌دهد چگونه ورزشکاران از مغز خود به عنوان ابزاری در تمرینات خود استفاده می‌کنند. داشتن تمرینات خوب برای عملکرد عالی در مسابقه ضروری است. اما داشتن ذهنی قوی برای رسیدن به سطح عالی ورزش اهمیت بالایی دارد. این کتاب بخشی از تلاش نویسنده کتاب برای اشاره به این موارد و برای هماهنگ کردن ذهن و بدن ورزشکاران، برای قوی شدن مانند فولاد و عبور از بزرگترین موانع در میدان رقابت طراحی شده است.

این کتاب مجموعه‌ای از تجربه‌های نویسنده است و نقاطی را به سادگی برای بهتر پیمودن مسیر ورزشی ما بیان می‌کند. چگونگی رسیدن به سرسختی ذهنی و تمرینات ساده و کاربردی آن می‌تواند به ورزشکاران و مطالعه کنندگان این کتاب کمک کند تا در این مسیر حرکت کنند. 

سرسختی ذهنی برای ورزشکاران | رایان استیل | اسماعیلی حیدرآباد – هرسجیان | نشر حتمی

فهرست کتاب

• فصل ۱ : سرسختی ذهنی چیست؟

• فصل ۲ : بهبود انضباط شخصی و انگیزش

• فصل ۳ : چگونه با ترس‌ها و شکست‌ها کنار بیاییم

• فصل ۴ : فرمول مخفی برای اعتماد به نفس

• فصل ۵ : برای رسیدن به سطح نخبگی، فداکاری کنید

• فصل ۶ : آرامش خود را در شرایط پرفشار حفظ کنید

• فصل ۷ : آستین‌ها را بالا بزنید تا برنده شوید

• فصل ۸ : دور و بر خودت را با بهترین‌ها پر کن