قدرت، سرعت و توان در فوتبال | کرکندال – سیرز | بهزادی نژاد – بهبودی – حق شناس – عقیده مند ابتری – مصلحی | نشر حتمی
* راهنمایی مصور برای بازیکنان و مربیان جوان *
فهرست کتاب
-
فصل 1 : بازیکن فوتبال در حرکت
-
فصل 2 : پیشگیری از آسیب
-
فصل 3 : گرم کردن فیفا
-
فصل 4 : تمرین عضلات مرکزی
-
فصل 5 : کمر و مفاصل ران
-
فصل 6 : پاها : جداسازی عضله
-
فصل 7 : شانه‌ها و گردن
-
فصل 8 : سینه
-
فصل 9 : بازوها
-
فصل 10 : پاها : توان کامل
-
فصل 11 : تمرین کل بدن برای فوتبال
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.