علم و روش شناسی تمرین | سید محمد فواد سید رحمانی | نشر حتمی

• توضیح کامل مطالب درسی

•  نکات مهم

•  سوالات طبقه‌بندی شده

•  آزمون کارشناسی ارشد

 

" علم و روش شناسی تمرین " یکی از دروس گرایش‌های فیزیولوژی ورزشی، بیومکانیک ورزشی، آسیب شناسی و تمرینات اصلاحی می‌باشد. با توجه به نیاز دانشجویان علاقمند به تحصیلات تکمیلی و اهمیت وجود کتابی استاندار پیرامون این درس با استفاده از منابع اصلی، کتاب حاضر به زبان ساده و روان و به دور از مطالب غیر ضروری و اضافی در ۶ بخش و ۱۸ فصل همراه با نمونه سوالات طبقه‌بندی شده در قالب آزمون‌های ۱۰ سوالی نگارش شده است.

علم و روش شناسی تمرین | سید محمد فواد سید رحمانی | نشر حتمی

فهرست کتاب

بخش یک تئوری تمرین 

• فصل ۱ : مفاهیم پایه تمرین

• فصل ۲ : اصول تمرین

• فصل ۳ : سیستم‌های انرژی

• فصل ۴ : متغیرهای تمرین 

بخش ۲ دوره‌بندی و طراحی تمرین

• فصل۵ : دوره‌بندی تمرین

• فصل ۶ : طراحی جلسه تمرین

• فصل ۷ : طراحی سیکل‌های تمرینی

• فصل ۸ : دوره‌بندی برنامه سالانه 

بخش ۳ روش‌های تمرین

• فصل ۹ : انعطاف پذیری

• فصل ۱۰ : قدرت و توان

• فصل ۱۱ : سرعت و چابکی

• فصل ۱۲ : تعادل و پایداری

• فصل ۱۳ : استقامت

بخش ۴ تیپرینگ، بی تمرینی، خستگی و بیش تمرینی

• فصل ۱۴ : تیپرینگ

• فصل ۱۵ : بی تمرینی

• فصل ۱۶ : خستگی

• فصل ۱۷ : بیش تمرینی

بخش ۵ : ریکاوری 

بخش ۶ : آزمون‌ها : شامل ۲۰ دوره آزمون همراه با پاسخنامه – آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۲ همراه با پاسخنامه