علم و روش شناسی تمرین | سید محمد فواد سید رحمانی | نشر حتمی
فهرست کتاب
بخش یک تئوری تمرین
-
فصل ۱ : مفاهیم پایه تمرین
-
فصل ۲ : اصول تمرین
-
فصل ۳ : سیستم‌های انرژی
-
فصل ۴ : متغیرهای تمرین
بخش ۲ دوره‌بندی و طراحی تمرین
-
فصل۵ : دوره‌بندی تمرین
-
فصل ۶ : طراحی جلسه تمرین
-
فصل ۷ : طراحی سیکل‌های تمرینی
-
فصل ۸ : دوره‌بندی برنامه سالانه
بخش ۳ روش‌های تمرین
-
فصل ۹ : انعطاف پذیری
-
فصل ۱۰ : قدرت و توان
-
فصل ۱۱ : سرعت و چابکی
-
فصل ۱۲ : تعادل و پایداری
-
فصل ۱۳ : استقامت
بخش ۴ تیپرینگ، بی تمرینی، خستگی و بیش تمرینی
-
فصل ۱۴ : تیپرینگ
-
فصل ۱۵ : بی تمرینی
-
فصل ۱۶ : خستگی
-
فصل ۱۷ : بیش تمرینی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.