دایره المعارف یوگا | شیواناندا | رضا رامز - موحدی | نشر ثالث

یوگا کهن ترین سیستمی است که تاکنون در جهان وجود داشته است و همچنان در حال گسترش است و مبنای آن اصول و عقاید است.

حرکات و کشش ها در یوگا رباط ها ، مفاصل ، عضلات ، تاندون ها و دیگر نقاط بدن را با افزایش جریان خون و منعطف کردن اندام ها ، نرم می کند.

دست یابی به کمال ، هدف تمام شاخه های یوگاست.

دایره المعارف یوگا | شیواناندا | رضا رامز – موحدی | نشر ثالث

فهرست کتاب

•  پنج نکته

•  سیزده آسانای اصلی

•  یوگادرمانی

•  رژیم غذایی یوگا

•  انواع سالاد

•  انواع سوپ

•  غذاهای اصلی