آماده سازی کامل برای فوتبال | رایان الکساندر | لقائی – خان محمدی – عقیده مند اباتری | نشر حتمی
فهرست کتاب
-
فصل اول : نیازهای بدنی فوتبال
-
فصل دوم : سنجش و ارزیابی آمادگی بدنی
-
فصل سوم : بدنسازی فوتبال
-
فصل چهارم : تمرین قدرتی
-
فصل پنجم : توسعه توان
-
فصل ششم : سرعت و چابکی
-
فصل هفتم : آمادگی برای تمرین و مسابقه
-
فصل هشتم : دوره بندی و برنامه نویسی
-
فصل نهم : ریکاوری
-
فصل دهم : پیشگیری از آسیب، مدیریت آسیب و بازگشت به مسابقه
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.