توضیحات

خلاصه پنج کتاب درباره زندگی سالم | شیدا علی پور | نشر حتمی

برای داشتن زندگی سالم باید جسمی سالم و روانی سالم پرورش دهیم؛ از مدیریت تغذیه گرفته تا مدیتیشن و حتی مدیریت روابط، برای داشتن یک زندگی سالم و سرشار از انرژی لازم است.

 این کتاب مجموعه کامل و چکیده‌ای است که کمک می‌کند به این هدف دست پیدا کنید. مطالب کتاب حاضر در حوزه سلامت و بهبود کیفیت زندگی گردآوری شده و شامل مباحثی مانند تغذیه، روابط عاطفی، ترک عادات و ذهن‌آگاهی است و هدف آن ارائه راهکارهای علمی و عملی برای زندگی سالم‌ترمی‌باشد.

خلاصه پنج کتاب درباره زندگی سالم | شیدا علی پور | نشر حتمی

فهرست 

• کتاب اول؛ بی‌حساب و کتاب غذا خوردن

• کتاب دوم؛ چگونه کمتر کار کنیم

• کتاب سوم؛ دریافت عشق دلخواهتان

• کتاب چهارم؛ ساده‌ترین راه برای ترک سیگار

• کتاب پنجم؛ نگاهی علمی به ذهن آگاهی