توضیحات

خلاصه پنج کتاب درباره سلامت روان | شیدا علی پور | نشر حتمی

سلامت روان و سلامت جسم همواره رابطه‌ای تنگاتنگ با یکدیگر داشته‌اند. جسم بیمار حاصل ذهن بیمار است و این کتاب سعی دارد با کنار هم قرار دادن مطالب مرتبط با رژیم غذایی و ذهن آگاهی، پایانی باشد بر بیماری.

در این کتاب، مباحث 5 کتاب برجسته در حوزه سلامت روان به‌صورت خلاصه و کاربردی ارائه شده است. فصول این کتاب شامل مباحثی مثل "ذهن‌آگاهی"، "فرسوده و کلافه"، "پایان بیماری"، "پاسخ‌های رژیم کتو به سوال‌ها" و "سی کامل" است.

این اثر برای علاقه‌مندان به روان‌شناسی عملی، ذهن‌آگاهی و بهبود کیفیت زندگی طراحی شده است و به شکلی خلاصه و کاربردی، راهکارهایی علمی برای کنترل استرس، تغییر عادات ناسالم و تقویت روان ارائه می‌دهد.

خلاصه پنج کتاب درباره سلامت روان | شیدا علی پور | نشر حتمی

فهرست

• کتاب اول؛ ذهن آگاهی

• کتاب دوم؛ فرسوده و کلافه

• کتاب سوم؛ پایان بیماری

• کتاب چهارم؛ پاسخ‌های رژیم کتو به سوال‌ها

• کتاب پنجم؛ سی کامل