خلاصه پنج کتاب درباره خواب | شیدا علی پور | نشر حتمی
بسیاری از افراد کم می‌خوابند و می‌خواهند خواب آلودگی را با کافئین و سایر داروها جبران کنند تا در طول روز پر بازده باشند، که البته این کار وقت تلف کردن است. داشتن خواب با کیفیت نه تنها بدن را شارژ می‌کند، بلکه ذهن را سرحال می‌کند. این کتاب نشان می‌دهد که خواب واقعاً چه تاثیری دارد، تغییرات تکنولوژیکی و فرهنگی چگونه خواب ما را از بین برده و از نگرش فرهنگ‌های دیگر نسبت به خواب، چه چیزی می‌توانیم بیاموزیم.
نکات قابل توجه در کتاب :
تأثیر خواب کافی در پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ تعادل ذهنی و جسمی
ارائه تکنیک‌ها و تمرین‌های عملی روزمره برای بهبود کیفیت خواب
بررسی موانع خواب با رویکرد علمی و ارائه راه‌حل‌های کاربردی
آشنایی با مراحل مختلف خواب، تاثیر ورزش و تغذیه و نقش آنها در بازسازی بدن
توضیح فرآیند تنظیم خواب توسط ATP (آدنوزین تری‌فسفات) و مراحل انتقالی خواب مانند هیپناگوژیک و هیپنومپیک، که منجر به تجربه‌هایی مانند بینش یا پرواز در خواب می‌شوند
٪20 تخفیف
خلاصه پنج کتاب درباره خواب | شیدا علی پور | نشر حتمی
ویژگی های محصول
- مولف: شیدا علی پور
- ناشر: حتمی
- نوبت چاپ: اول
- سال چاپ: 1402
- قطع کتاب: رقعی
- جلد کتاب: شومیز
- تعداد صفحات: 96صفحه
- شابک: 9786003558502
قیمت اصلی: ۱۲۹,۰۰۰ تومان بود.۱۰۳,۲۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۰۳,۲۰۰ تومان.
کلیه محصولات این فروشگاه به صورت اصل و گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی ارائه می شوند و در صورت عدم رضایت شما از محصول شامل گارانتی بازگشت وجه تا 7 روز پس از خرید می باشند.
- تضمین بهترین قیمت بازار
- پشتیبانی عالی ۲۴ ساعته، ۷ روز هفته
- بازگشت وجه در صورت عدم رضایت
- اصالت کالاها از برترین برندها
- تحویل سریع در کمترین زمان ممکن
| وزن | 250 گرم |
|---|---|
| مولف | |
| ناشر | |
| نوبت چاپ | |
| سال چاپ | |
| قطع کتاب | |
| جلد کتاب | |
| تعداد صفحات | |
| شابک |
شاید اینها را هم دوست داشته باشید
محصولات مرتبط
نقد و بررسی وجود ندارد.