فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟ | بهزادی نژاد – بهبودی | نشر حتمی
کتاب حاضر شامل مجموعه‌ای از تمرینات توانبخشی و تمرین درمانی برای پیشگیری و بهبود آسیب‌دیدگی در مچ پا است، که به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام، مراحل و نحوه اجرای حرکات، تشریح شده است. هر فصل از کتاب به یک موضوع اختصاص یافته است. به طوری که در ابتدا به بررسی علل و انواع آسیب‌دیدگی‌ها در ناحیه مچ پا پرداخته شده است. سپس مراحل درمان و تمرینات توانبخشی به صورت کامل تشریح شده است. در ادامه نیز مباحثی در خصوص بازگشت به فعالیت‌های ورزشی ارائه شده است.
فهرست کتاب
- پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا
- درجه‌بندی پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا
- فاز التیام
- فاز حاد توانبخشی
- فاز میانی (تحت حاد) توانبخشی
- بازگشت کامل به فعالیت و ورزش
- پیشگیری
- نتیجه گیری
- کتاب‌های بیشتر الکترونیکی برای خود درمانی
