آناتومی بسکتبال | برایان کال – راب پاناریلو | مهدی روستایی | نشر حتمی

توضیحات

آناتومی بسکتبال | برایان کال – راب پاناریلو | مهدی روستایی | نشر حتمی

معرفی کتاب آناتومی بسکتبال

آناتومی علم مطالعه ساختار بدن است. شما برای طراحی برنامه های تکنیکی، تاکتیکی، بدنسازی و توانبخشی به اطلاعات پایه ای از علم آناتومی نیاز دارید. این که مفاصل ما از چه ساختارهایی تشکیل شده اند و وظیفه هر عضله در بدن چیست، مربوط به این علم می باشد.

بنابراین کتاب حاضر بر اساس نیاز مشخص مربیان و بازیکنان بسکتبال برای آشنایی و شناخت عضلات درگیر در بدنسازی و توانبخشی بازیکنان بسکتبال طراحی و نوشته شده است. با توجه به ضرورت تسلط مربیان بسکتبال به آناتومی و هم چنین توانایی تحلیل حرکات بدنسازی و توانبخشی، این کتاب توانسته به نحو احسن مطالب را منتقل کند.
سعی شده است تا با استفاده از تصاویر واضح و متععد مباحث علمی مختلف به صورت ملموس تری در اختیار خوانندگان قرار گیرد. امیدواریم کتاب آناتومی بسکتبال بتواند به دانش مربیان و بازیکنان بسکتبال بیافزاید.

فهرست کتاب

فصل 1: آمادگی جسمانی، دستیابی به اوج عملکرد ورزشی
فصل 2: پاها: نقطه آغازین بازی
فصل 3: عضلات ناحیه مرکزی: مرکز ثبات بدن
فصل 4: قدرت و توان عضلات اندام فوقانی تمرینات کشیدنی
فصل 5: قدرت و توان عضلات اندام فوقانی: تمرینات هل دادنی
فصل 6: تمرینات انفجاری برای بازی روی حلقه
فصل 7: تمرینات پلایومتریک برای افزایش سرعت و عکس العمل در بازی
فصل 8: توانبخشی برای بازگشت سریع به بازی
فصل 9: جلوگیری از آسیب دیدگی و نیمکت نشینی
فصل 10: برنامه‌ریزی تمرین برای رسیدن به اوج عملکرد