آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپ | حسینی – ظفرمند | انتشارات حتمی

توضیحات

آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپ | حسینی – ظفرمند | انتشارات حتمی

کش مینی لوپ یکی از لوازم ورزشی بسیار ساده و کاربردی است که مدتی است بسیار محبوب شده است.

دلیل محبوبیت انجام تمرین با کش مینی لوپ بسیار زیاد است که از جمله آنها می‌توان به سبک بودن، در دسترس بودن، قابل حمل بودن و مهمتر از همه کاربرد آن برای تقویت انواع عضلات کوچک و بزرگ بدن دانست.

این مزایا به حدی برای ورزشکاران مهم هستند که این کش را در زمره پر طرفدارترین کش‏‏ها قرار داده است.

فرقی نمی‌کند به تازگی ورزش را شروع کرده باشید یا مدت طولانی باشد که به ورزش کردن مشغول هستند. کش مینی لوپ دارای ضخامت‌های متنوعی است که با توجه به سطحی که دارید مورد استفاده قرار می‌گیرد. به طور معمول رنگ زرد کمترین ضخامت و رنگ مشکی بالاترین ضخامت را دارد.

حتی می‌توانید انواع ضخامت‌ها را برای عضلات مختلف بدن به کار ببرید.چرا که به طور معمول بالاتنه و پایین تنه افراد از قدرت‌های متفاوتی برخوردار هستند.

در این کتاب سعی کرده‌ایم انواع تمرین پا با کش مینی لوپ و تمرین بالاتنه با کش مینی لوپ را به شما معرفی کنیم تا بتوانید در برنامه روزانه ورزشی خود بگنجانید.

حرکات ورزشی با کش مینی لوپ بسیار متنوع است و به همین دلیل شما می‌توانید با انجام انواع تمرین با کش مینی لوپ تمام عضلات خود را به کار گیرید.

آنچه در کتاب «آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپ» می‌خوانید:

• فصل 1: مفاهیم اساسی در مورد کش‌های ورزشی
• فصل 2: اطلاعات کاربردی در مورد کش‌ ورزشی مینی لوپ  
• فصل 3: تمرینات شانه با کش مینی لوپ
• فصل 4: تمرینات بازو با کش مینی لوپ  
• فصل 5: تمرینات قفسه سینه با کش مینی لوپ    
• فصل 6: تمرینات پشت با کش مینی لوپ