فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
چقدر باید تمرین کنیم | اسرایتل | قلاوند – بردبار آذری | انتشارات حتمی
فهرست کتاب
- مقدمه
- فصل 1: حداکثر حجم قابل ریکاوری
- فصل 2: حداقل حجم موثر
- فصل 3: حداکثر حجم تطبیقی
- فصل 4: حجم نگهداری
- فصل 5: یافتن شاخص حجم شخصی شما
- فصل 6: شاخص حجمی در طول فازهای رژیم غذایی
- فصل 7: شاخصهای حجمی در طول دوره تمرینی
- فصل 8: انتخاب مفاهیمی برای سازماندهی تمرین ورزشی
