فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن | جیسون برومیت | منصور صاحب الزمانی | انتشارات حتمی
تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن، یکی از پرطرفدارترین تمرینات در بدنسازی و توانبخشی می‌باشد. درک ما از نقش ناحیه مرکزی بدن در سلامتی، پیشگیری از آسیب، اجرای ورزشی و توانبخشی در حال رشد و گسترش است. خوشبختانه تحقیقات طب ورزشی و بیومکانیک ورزشی در توسعه مفهوم تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن در سال‌های اخیر موفق بوده‌اند.
آنچه در کتاب “ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن” می‌خوانید:
- مقدمه‌ای بر تمرینات ناحیه مرکزی بدن
- آناتومی کاربردی مرکز بدن
- مصاحبه با متقاضی: نخستین گام در ارزیابی متقاضی
- ارزیابی جسمانی و سنجش عملکرد
- اساس طراحی تمرین
- تمرینات ناحیه مرکزی بدن
- انعطاف پذیری ناحیه مرکزی بدن
- تمرینات پلیومتریک
- ملاحظات ویژه برای تمرینات ناحیه مرکزی بدن
