فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
آمادگی جسمانی و تمرینات هوازی در آب (تمرینات با آکوانودل) | شیمیزو | عفت لطفی پور | انتشارات حتمی
آب درمانی یکی از بهترین روش های بازتوانی به شمار می‌آید و بیماران آسیبدیده در دوران نقاهت می‌توانند بهترین بهره را ببرند. مهم ترین عامل در بازگرداندن سلامتی به ماهیچه های اسکلتی، توانبخشی و بازپروری است.
از فواید ورزش در آب می توان به قدرت بخشی و افزایش تناسب ماهیچه ها، تمرینات متناظر، کاهش وزن و کم کردن فشار خون، کاهش کلسترول و افزایش سلامتی، شادی، نشاط و حوصله کار اشاره کرد.
ورزش در آب هیچ بهانه ای برای افراد آسیبدیده و مسن در راستای ورزش باقی نمی گذارد و با ورزش درآب میتوان بدون وارد کردن فشار به بدن به سلامتی رسید.
ورزش درآب یک توانبخشی یا آمادگی جسمانی پیش گیرنده است.
در طبیعت راز بسیار است (فقط در نتیجه نیاز و توجهی عمیق و کنجکاوی در مسیر مقصود است که اسراسر آشکار می گردد و علم و پیشرفت امکان پذیر می شود.)
با این آب معجزه‌گر می توانیم، حرکات درمانی، طراحی های مؤثر در برنامه های ورزشی، بهره برداری از تجهیزات و تجربیات موفق، تمرینات توانبخشی ، بیماری های ارتوپدیک شایع، انواع توانبخشی های در نقاط مختلف بدن، زهرزدائی، رهائی از استرس و فشارهای روانی، جلوگیری از بسیاری از بیماری ها و ایجاد نشاط و شادی را برای خود به ارمغان بیاوریم.
کتاب آمادگی جسمانی و تمرینات هوازی در آب، یک کتاب همگانی است و می تواند آگاهی های لازم را در زمینه های مختلف آمادگی جسمانی همراه با شادی و نشاط و ایجاد حوصله کار از طریق تمرینات مربوطه به همراه درمان های مختلف داشته باشد.
فهرست کتاب
- حرکت شناسی
فیزیولوژی ورزشی و تغذیه در ورزش های آبی
آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن
تمرین و انواع آن
لوازم و تجهیزات ورزش های آبی
آسیب ها و ضعف ها
اصول و قوانین حاکم بر تمرینات آبی و طراحی کلاس
نمونه تمرینات ورزش های آب
تمرینات در آب با نودل
