فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال | آنیکا رینرت | کوشکستانی – پروانی | انتشارات حتمی
این کتاب با معرفی روش‌هایی مانند ورزش‌ها و رژیم‌های غذایی مناسب و همچنین نکات مهم به منظور رسیدن به تناسب اندام برای افراد بالای 50 سال به بالا به زبانی ساده و قابل فهم می‌تواند کمک بزرگی به سلامت و تندرستی جامعه کنند. افراد سالمند می‌توانند با بهره‌گیری از این کتاب به تدریج به تناسب اندام مطلوب رسیده و احساس بهتری در زندگی داشته باشند.
فهرست کتاب
- تناسب اندام برای مردان بالای پنجاه سال
- تغذیه و مصرف پروتئین برای کاهش وزن
- تمرینات مناسب
- برنامه غذایی مناسب
- عضله سازی، تناسب اندام و رژیم غذایی
- بدنسازی بعد از 50 سال
- برنامه تمرینی
- سریع ترین راه برای عضله سازی
- رژیم غذایی مناسب
- برنامه تمرینی، توصیه ها و نکات مهم
