توضیحات

زمان بندی تمرینات قدرتی در والیبال | شوندی - رجبی - گرزی | نشر حتمی

در کتاب حاضر نمونه‌ای از برنامه تمرینی زمان‌بندی شده در والیبال همراه با دیدگاه‌ها و نکات آموزشی مرتبط با طراحی برنامه ارائه شده است. در فصل اول کتاب اطلاعات پایه در مورد زمانبندی تمرین بیان می‌شود. سپس برای کمک به خواننده در به کارگیری این دانش پایه در طراحی برنامه تمرین، در فصل دوم نمونه برنامه تمرین قدرتی در والیبال ارائه می‌شود. در این کتاب به ورزشکاران، مربیان و پزشکان ورزشی همه نوع اطلاعات پایه مرتبط با تمرین قدرتی ارائه می‌شود. 

زمان بندی تمرینات قدرتی در والیبال | شوندی – رجبی – گرزی | نشر حتمی

فهرست کتاب

• فصل اول : مفاهیم پایه در تمرینات قدرتی

• فصل دوم : زمان‌بندی تمرینات قدرتی در والیبال