توضیحات

تمرین فاشیا : رویکردی یکپارچه | پاریسی - آلن | هراتی - پالیک | نشر طنین دانش

در تلاش برای آشکار کردن نقش و اهمیت فاشیا در عملکرد انسان، این کتاب داستان‌های جذاب و شخصیت مرتبط با هر متخصص در راه رسیدن به این دانش را به تصویر می‌کشد.

مطالعات نشان می‌دهد که شبکه بافت همبند ما - یا سیستم فاشیا - در رابطه با ذخیره، آزادسازی و انتقال انرژی الاستیک در سراسر بدن سیار مهم است. پرورش سه بعدی، کل سیستم این بافت‌های پیوندی با استفاده از حرکات طبیعی پویا می‌توانند به ورزشکاران در داشتن عملکرد بهتر و کاهش خطر آسیب دیدگی کمک کنند. همچنین داده‌ها نشان می‌دهد که رویکرد سنتی در تمرین سرعت از طریق قدرت تمرکز دارد که اغلب اوقات باعث کاهش سرعت ورزشکاران می‌شود و تمرین سیستم‌های قلبی عروقی و اسکلتی عضلانی بدون شناخت نقش مهمی که سیستم فاشیا در حرکت انسان بازی می‌کند خطر آسیب دیدگی را مخصوصاً در بسکتبال، بیس‌بال و دویدن افزایش می‌دهد. بهترین نتایج با استفاده از حرکات طبیعی و متعادل با تغییرات مختلف در زاویه، سرعت و بار همراه با ابزارهای جدید غربالگری حاصل می‌شود که به مربیان امکان می‌دهد تا کمبودهای فردی را مشخص کنند. 

 اگر می‌خواهید حرف‌های متخصصان را بشنوید، یا بدانید که داده‌ها چه چیزی را نشان می‌دهند و تکنیک‌های آموزشی ویژه چیست که می‌توانید کاملاً از آنها استفاده کنید تا بدون در نظر گرفتن سن، سطح مهارت، نوع بدن یا ورزش بهبود عملکرد ورزشی داشته باشید شما را به خواندن این کتاب دعوت می‌کنیم.

تمرین فاشیا : رویکردی یکپارچه | پاریسی – آلن | هراتی – پالیک | نشر طنین دانش

فهرست کتاب

• یک داستان عالی 

• تنسگریتی (کش بستی) : سمفونی متعادل سیستم‌ها

• سیستم فاشیا : برداشتی جدید

• تمرین کل سیستم : مقاومت ایزوکینتیک

• کامپوزیت مکانیکی : علم سرعت و توان

• هنر مربیگری : دریافت و انتقال انرژی مکانیکی

• داده‌ای عمیق : علم مربیگری

• هک کردن سیستم فاشیا : قدرت حس عمقی

• کریس سیمز : مطالعه موردی در تمرین فاشیا

• تمرین فاشیا : ماتریکس 

• تمرین فاشیا در عمل