تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران | وایلد | احمدی – حاجی آبادی | حتمی

تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران | وایلد | احمدی – حاجی آبادی | نشر حتمی

تمرینات‌قدرتی در ورزش‌ قهرمانی امروز ابزاری‌ ضروری و مفید برای ارتقاء‌ عملکرد ورزشکاران می‌باشد. اما نه هرنوع تمرین‌ قدرتی و نه هر نوع برنامه‌ریزی. تمرینات و انتخاب نوع‌ حرکات باتوجه به سابقه‌ورزشی، نوع رشته‌ ورزشی و شرایط رقابت در هر ورزش بسیار اهمیت دارد. آشنایی‌کامل با تمرینات‌قدرتی و الزامات آن و داشتن درک‌ صحیح از رشته‌ ورزشی مدنظر تعیین‌کننده اثرگذاری این تمرینات خواهد بود.