مبانی تمرینات عملکردی : اصول، مفاهیم و کاربردها | چاک ولف | نعمتی – حسنی – وطن خواه – یوزباشی | نشر مبانی

مبانی تمرینات عملکردی : اصول، مفاهیم و کاربردها | چاک ولف | نعمتی - حسنی - وطن خواه - یوزباشی | نشر مبانی

این کتاب مفاهیم، اصول و کاربردها را به روشی کاملاً ساده بیان کرده تا به فرد در اجرای این رویکرد تمرینی کمک نماید. این کتاب در ابتدا درباره اصول و خصوصیات حرکت موثر انسان بحث کرده، سپس با رویکرد مفصل به مفصل، به بررسی حرکت سه بعدی انسان پرداخته است. همچنین کتاب حاضر حاوی تصاویر و دستورالعمل‌های دقیق است و اطلاعات را به روشی علمی و عملی بیان می‌کند و شامل بخش‌های زیر می‌باشد :

• مقایسه رویکرد آناتومی عملکردی با آناتومی تشریحی

•  بزرگراه‌های انعطاف پذیری و نگرش یکپارچگی بدن

•  ترکیب تمرینات سنتی با تمرینات یکپارچه عملکردی

•  نکات پیش برنامه‌ریزی و بخش‌های مربوط به برنامه نویسی تمرینی

•  تمرینات حرکتی برای گروه‌های خاص

مطالعه کتاب حاضر برای ورزشکاران، مربیان، فارغ التحصیلان و دانشجویان رشته‌های علوم ورزشی، کاردرمانی و فیزیوتراپی مفید می‌باشد. مطالب این کتاب به درک بهتر این عزیزان از راهبردهای بازتوانی و بازگشت ایده‌آل بیماران و مراجعین به سطحی که بتوانند فعالیت‌های خود را بدون هیچ مشکلی انجام دهند. کمک می‌کند.

مبانی تمرینات عملکردی : اصول، مفاهیم و کاربردها | چاک ولف | نعمتی – حسنی – وطن خواه – یوزباشی | نشر مبانی

فهرست کتاب

• فصل اول : آشنایی با مفاهیم، اصول و کاربرد تمرینات عملکردی

• فصل دوم : روش سه بعدی مفصل به مفصل جهت اجرای حرکت

• فصل سوم : آناتومی عملکرد – یک دیدگاه در حال تحول

• فصل چهارم : مطالعه در مورد مفاصل

• فصل پنجم : بزرگراه‌های انعطاف پذیری – مسیری برای افزایش اجرای عملکردی

• فصل ششم : صخره‌های حرکتی بزرگ – پر اهمیت ساده

• فصل هفتم : ترکیب سنت با تمرینات عملکردی، یکپارچه

• فصل هشتم : ارزیابی عملکردی

• فصل نهم : بینش‌های پیش برنامه‌ریزی

• فصل دهم : تغییر پذیری طراحی برنامه

• فصل یازدهم : تمرینات حرکتی برای گروه‌های خاص

• فصل دوازدهم : برنامه‌ریزی پیرامون مشکلات مفصلی

• فصل سیزدهم : استفاده از مفاهیم حرکتی در تمرین   

• مروری بر شش بزرگراه انعطاف پذیری

• روند تقویت مفاصل ران و زانو

• روند بازسازی شانه

• نمونه فرم پیشینه سلامتی موسسات حرکت انسان