غذا چه باید بخوریم | مارک هایمن | آزیتا مرادی | نشر حتمی
* راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار *
این کتاب قرار است نقشه راهتان باشد، بر اساس بهترین و جدیدترین علوم در مورد آنچه باید بخورید.
هر فصل از این کتاب به بررسی گروه غذایی متفاوت مانند گوشت، لبنیات، غلات، سبزیجات، میوه و غیره می‌پردازد و هدف آن ارائه چشم اندازی کلی است که با علم مرتبط با آن دسته از گروه غذایی شروع شده و به متخصصان ختم می‌شود. اینکه در مورد چه چیزی درست گفته و در مورد چه چیزی اشتباه کرده‌اند.
همچنین در این کتاب به شما نشان خواهیم داد که چگونه از غذا به عنوان دارو برای تنظیم مجدد بدن خود استفاده کنید و طوری غذا بخورید که سلامتی را ارتقاء دهد و شما را با دستورالعمل‌های ساده و اصول تغذیه آشنا کند. همچنین خواهید آموخت که کدام مکمل‌های غذایی برای سلامتی و بهبودی ضروری‌اند.
این کتاب حاوی اطلاعات علمی زیادی در مورد غذاست. در حقیقت این کتاب توانایی ساده کردن زندگی را برایتان فراهم می‌کند. وقتی همه چیزهای مصنوعی را کنار بگذارید و روی غذاهای واقعی و کامل تمرکز کنید، آشپزی و غذا خوردن بی‌نهایت ساده‌تر می‌شود.
غذا چه باید بخوریم | مارک هایمن | آزیتا مرادی | نشر حتمی
* راهنمایی مفید برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی پایدار *
فهرست کتاب
-
بخش ۱ : اتمام سردرگمی، ترس و ناامنی غذایی
-
بخش ۲ : چه باید بخورم؟
-
بخش ۳ : چه چیز دیگری باید در مورد غذا بدانید
-
بخش ۴ : رژیم غذایی پگان و نحوه خوردن برای زیستن
نقد و بررسی وجود ندارد.