فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
تمرینات سه گانه | جیمز بکینسیل | کیائی – بابایی | انتشارات حتمی
به طور حتم ورزش سه گانه یکی از سخت‌ترین رشته‌های ورزشی به حساب می‌آید. سختی این رشته در کنار پیچیدگی‌های آن باعث شده تا طراحی تمرینات این رشته به یک چالش اساسی برای مربیان تبدیل شود. علاوه بر این ممکن است برخی از ورزشکاران و مربیان دانش لازم درباره تعداد جلسه های تمرینی، شدت، حجم و… نداشته باشند.
کتاب حاضر علاوه بر ارائه نمونه برنامه‌های تمرینی در مسافت‌های مختلف رشته سه گانه، تلاش می‌کند مباحث اساسی جهت تعیین حجم فشردگی و شدت تمرین را نیز بیان کند.
فهرست کتاب
- آزمایشگاه شنا
- آزمایشگاه دوچرخه
- آزمایشگاه دو
- شروع کردن
- تمرینات خود را اختصاصی کنید
- مسابقه
- ضرورت حفظ آمادگی
