کتاب مغزتان را دوباره سیم کشی کنید : به زندگی بهتر بیندیشید

توضیحات

کتاب مغزتان را دوباره سیم کشی کنید : به زندگی بهتر بیندیشید | جان بی آردن | ابراهیم شایان | نشر ققنوس

کتاب «مغزتان را دوباره سیم‌کشی کنید: به زندگی بهتر بیندیشید» یکی از آثار الهام‌بخش در حوزه روان‌شناسی، رشد فردی و علوم اعصاب کاربردی است. این کتاب به خواننده نشان می‌دهد که چگونه می‌تواند با تغییر الگوهای فکری، کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد. این کتاب بر پایه مفهوم انعطاف‌پذیری مغز (Neuroplasticity) نوشته شده و تأکید دارد که مغز انسان در هر سنی قابلیت تغییر و بازآفرینی دارد.

کتاب «مغزتان را دوباره سیم‌کشی کنید؛ به زندگی بهتر بیندیشید» گزینه‌ای عالی برای افرادی است که:

• به دنبال تغییر ذهنیت و رشد شخصی هستند.

• می‌خواهند بر افکار منفی و استرس غلبه کنند.

• به موضوعات خودسازی، ذهن‌آگاهی و قدرت ذهن علاقه دارند.

• به دنبال کتابی کاربردی برای بهبود کیفیت زندگی هستند.

فهرست کتاب

• جرقه سلول‌های مناسب
• رام کردن آمیگدال
• تغییر موضع به چپ
• پرورش حافظه
• سوخت رسانی به مغز 
• عادات سالم : ورزش و خواب
• داروی اجتماعی
• انعطاف پذیری و فرزانگی
• نگرش آگاهانه 

زمانی تصور بر این بود که مغز سیم کشی سخت و تغییر ناپذیر دارد. حال آنکه امروزه می‌دانیم که تجربه باعث شده مغز ما سیم کشی نرم و منعطف داشته باشد. معنای این سخن این است که می‌توان بخش‌هایی از مغز را از نو سیم کشی کرد و همه چیز را از خلق و خو و حافظه گرفته تا روابط با دیگران و برنامه خواب و غیره بهبود بخشید.

کتاب حاضر به شما کمک می‌کند تا گام اول را در این روند تحول بردارید. یعنی به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید از اضطراب خود کم کنید و عمر مغز خود را افزایش دهید تا با رها شدن از محدودیت‌های خودخواسته، زندگی شاد و پرتلاشی را آغاز کنید. این کتاب راهنما که به قلم دکتر جان آردن یکی از افراد پیشرو در حوزه درمان مغزی نوشته شده از یافته‌های اخیر در حیطه عصب شناسی بهره می‌گیرد و به دقت توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید این یافته‌ها را در بخش‌های خاصی از حیات روزانه‌تان به کار بگیرید.

شما با خواندن این کتاب پی خواهید برد که :

• چگونه می‌توانید ارتباطات مغزی پدید آورید که در شما عادات پسندیده پدید آورند و از عادات ناپسند مصونتان دارند.
• چگونه می‌توانید به مغز خود آرامش ببخشید، بر ترس‌ها غلبه کنید و در زندگی با شهامت پیش بروید.
• چگونه می‌توانید با ایجاد ارتباط‌های تازه میان نورون‌های خود به فردی آرام پر انرژی و دقیق تبدیل شوید.
• چگونه می‌توانید در روابط خود را بهبود ببخشید و وسعت دهید.