آناتومی فوتبال | دانیال تارمست | نشر حتمی
این کتاب یک منبع ارزشمند برای دانشجویان رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی و مربیان فوتبال میباشد، که با بیش از ۸۵ تمرین تخصصی فوتبال به خواننده نشان میدهد که چگونه یک بازیکن فوتبال میتواند سریعتر حرکت کند، در برابر چالشهای حریفان مقاومت کند، قدرت بیشتری در تکلها داشته باشد، و از آسیب دیدگی جلوگیری نماید. تصاویر رنگی آناتومیک هر تمرین عضلات درگیر و ارتباط آنها با عملکرد در رشته ورزشی فوتبال را نشان میدهند. این کتاب همچنین شامل راهنماییهایی برای کاهش آسیب دیدگیهای رایج در فوتبال و برنامه گرم کردن فیفا "۱۱+" میباشد.
این کتاب انتخابی بینظیر برای کسانی است که به دنبال بهبود مهارتها و تقویت قدرت و استقامت در زمین فوتبال هستند.
آناتومی فوتبال | دانیال تارمست | نشر حتمی
فهرست کتاب
-
فصل ۱ : ویژگیهای حرکتی بازیکنان فوتبال
-
فصل ۲ : پیشگیری از آسیب دیدگی در فوتبال
-
فصل ۳ : برنامه گرم کردن فیفا
-
فصل ۴ : تمرینات عضلانی بخش بالاتنه و ناحیه مرکزی بدن
-
فصل ۵ : تمرینات عضلانی بخش کمر و ران
-
فصل ۶ : تمرینات عضلانی بخش پایین تنه و پاها : عضلات تفکیک شده
-
فصل ۷ : تمرینات عضلانی بخش گردن و کمربند شانهای
-
فصل ۸ : تمرینات عضلانی بخش قفسه سینه
-
فصل ۹ : تمرینات عضلانی بخش دستان
-
فصل ۱۰ : تمرینات عضلانی بخش پایین تنه و پاها : افزایش توانایی کامل قدرت
-
فصل ۱۱ : تمرینات تکمیلی رشته ورزشی فوتبال
نقد و بررسی وجود ندارد.